今年夏天，跟家人、男友、朋友們聚餐的密集程度，讓我的行事曆超滿。火鍋、燒烤、甜點、手搖飲接連不斷，雖然心情很享受，但腦中偶爾還是會閃過「這樣好像有點超過」的念頭。特別是看到體重機的數字時，更覺得自己需要一點日常的守門員，幫忙在大餐與日常之間，維持一個穩穩的平衡。
這次開箱的「慢醣飲」是雍大生技推出的醣管理保健品，屬於可以用喝的白玉苦瓜保健品。和市面上許多粉末、膠囊不同，它採用液態包設計，攜帶方便，直接加入150-200ml的水稀釋後就能喝，而且成分都看得懂，芭樂果實、白玉苦瓜果實、枸杞、甘草、綠茶萃取物，非常天然的原料，可以很放心天天喝。
慢醣飲的成分以草本為主，白玉苦瓜果實提供天然的苦瓜素，適合想要餐後醣代謝穩定的人；芭樂果實富含膳食纖維與維生素C，平常我就很愛直接吃芭樂，看到這成分有點親切感；甘草萃取讓味道多了幾分回甘，不會像生苦瓜汁那樣讓人皺眉；綠茶萃取則是我日常飲品中常見的元素，清爽順口。
我平常的餐桌習慣說不上特別健康，愛吃澱粉，對甜食沒有抵抗力，重口味料理也是常客。雖然偶爾會刻意補充高纖食物、選擇低GI主食，減少含糖飲料和炸物，但真正碰上聚餐時，這些原則往往瞬間瓦解。（笑）
現在多了慢醣飲，我的做法是在飯後60分鐘內喝一杯，至少在享受美食的同時，也為自己留了一點餘裕。
對了，我很喜歡飯後喝這個設計，之前有一些保健品都要餐前半小時吃，我都常常忘記，慢醣飲飯後飲用，還能讓我有種收尾的感覺，不會想要再吃零食或小點心。
第一次喝的時候，我是直接飲用沒加水，因為我很好奇他本身的味道，結果超OK啊！根本沒什麼苦瓜味，比預想中柔和，帶著淡淡的草本香和甘草的甜感，不會有強烈的苦味。
後來我照著飲用建議稀釋喝，大概加200cc水簡單沖泡，稀釋喝味道更容易入口，整杯喝完我還有點意猶未盡，我覺得是甘草的尾韻很舒服，讓人不知不覺就喝完了，沒有平常在吃保健品那種感覺。
喝完之後，大概過了一陣子，肚子傳來輕微的咕嚕聲，接著就…嗯…自然地放了幾個小屁。哈哈，雖然有點害羞，但老實說這種輕鬆的感覺讓我心情很好，感覺整個人都鬆快了。
這段時間下來，我發現它最適合的場景有幾種：第一是朋友聚會或家庭聚餐；第二是吃甜點或下午茶（像最近父親節吃完蛋糕，我也馬上來一杯）；第三是有在體態管理或控醣的人，推薦一定要喝，搭配低醣飲食或運動時飲用。
對我來說，慢醣飲不只是控醣有感好物，更像是一種餐桌上的小習慣，讓我在享受美食的同時，心裡多了一份踏實感。我現在Me Time時光不再只有喝飲料，也會喝慢醣飲，健康又沒有負擔，邊看影片邊喝就喝光了。
這麼好的東西，一定也要跟爸媽分享。慢醣飲給長輩或銀髮族喝也很適合喔！
下圖是父親節請爸媽吃燒肉，還有平常吃完便當、晚餐，我都會拿一包提醒他們喝，年紀大更要好好保養，他們也都說喝起來像淡淡青草茶，不會有怪味或香精味不敢喝。
慢醣飲的優勢在於草本成分、液態方便、口感溫和，和同類型產品相比，它的成分都天然單純許多，輕鬆喝出健康好體質。如果你和我一樣，愛吃、愛聚餐，但又想在飲食中找到一點平衡，可以去雍大生技的官網逛逛看，讓我們一起穩醣吧！！
